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西葫芦自带清甜，炒后脆嫩多汁，搭配滑嫩的肉片，几分钟就能出锅。

按底下的行为，你也能作念出一谈领悟又下饭的家常菜。

肉片腌制是嫩滑要害

1. 猪里脊肉切成薄片，厚度约两毫米，切肉时逆着纹理下刀，肉片更嫩。

切好的肉片放入碗中，加入一勺生抽、一勺料酒、半勺淀粉和极少食用油，用手执拌均匀。淀粉锁住水分，油防范粘连。

腌制10分钟，你这时不错看到肉片名义裹着一层薄薄的浆。

2. 西葫芦洗净，毋庸去皮，切成薄片，厚度和肉片差未几，保证熟习度一致，切好的西葫芦片放入碗中，撒一小勺盐执匀，腌制5分钟。

盐能杀出西葫芦的过剩水分，炒出来更脆，腌好后挤干水分备用，你这时不错看到西葫芦片变软，心扉翠绿。

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分开炒制再和会

1. 热锅倒油，油温六成热时下入腌好的肉片，快速划散，炒到肉片变色、名义微焦后盛出备用，不要炒太久，保持嫩滑。你这时能闻到肉香。

2. 锅中留底油，放入蒜末爆香，蒜末炒到金黄色，PC加拿大(中国)官方网站香味飘出，倒入挤干水分的西葫芦片，转中大火快速翻炒一分钟，西葫芦片遇热后心扉愈加鲜绿，角落微微透明。

3. 加入极少盐和白糖调味，白糖能提鲜，中庸西葫芦的青涩味，连续翻炒半分钟，直到西葫芦断生但仍保持脆感，你这时不错看到西葫芦片名义油亮，锅气扫数。

合炒出锅

1. 将炒好的肉片倒回锅中，与西葫芦一谈翻炒均匀，加入一勺生抽提鲜，极少胡椒粉去腥增香，大火快炒30秒，让肉片和西葫芦的滋味充分和会。

2. 临了撒上葱花，翻炒两下即可出锅，装盘后西葫芦翠绿，肉片嫩白，领悟诱东谈主。

作念好的西葫芦炒肉片，西葫芦脆嫩清甜，肉片滑嫩不柴，汤汁领悟带着肉香，你不错径直配一碗热米饭，大致算作减脂期的健康一餐。

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